Rabu, 09 April 2014

olahraga

Kelebihan & Kekurangan Olahraga Renang

Kelebihan & Kekurangan Olahraga Renang
Manfaat berenang tidak hanya untuk menjaga kesehatan tetapi juga membentuk tubuh lebih sempurna. Berenang pun cocok bagi ibu hamil, bayi, anak-anak, yang bermasalah dengan obesitas, dan penderita gangguan persendian tulang (arthritis). Selain minim resiko terkena cedera, berikut manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari olahraga renang:

MANFAAT OLAHRAGA RENANG

Tiada style gravitasi bumi (non weight barring). Berenang terbilang minim risiko cedera fisik lantaran waktu berenang semua berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Diluar itu berenang adalah olahraga yg paling disarankan untuk mereka yg berlebihan berat badan (obesitas), ibu hamil serta pasien masalah persendian tulang atau arthritis. Berenang mempunyai banyak faedah yang bisa dirasakan jika kita mengerjakannya dengan cara benar serta teratur, faedah tersebut diantaranya :

wisata india

10 Objek Wisata Terbaik di India

wisata perancis

Daftar 10 Tempat Wisata di Perancis

Written By Henry Pratama on Friday, May 31, 2013 | 7:32 PM

Perancis dikemas dengan  banyak tempat wisata di Perancis yang fantastis untuk di kunjungi. Dari romantisme Paris ke sinar matahari dari selatan yang sangat indah, Perancis memiliki banyak tempat wisata yang di tawarkan  di berbagai tempat di Perancis. Jika Anda ingin datang untuk melihat  pemandangan yang indah di Perancis, maka ada cukup banyak tempat yang bisa anda tuju.

wisata aceh

Daftar Tempat Wisata Di Aceh

Aceh adalah salah satu provinsi yang ada di Indonesia yang letaknya ada di sebelah ujung barat. Sampai tahun 2001 Aceh masih disebut dengan Nanggroe Aceh Darusalam, walaupun namanya sudah diganti dengan Aceh saja, namun nama itu tetap melekat dengan Aceh. Jika anda berkunjung ke Aceh sempatkanlah untuk singgah di tempat wisata di Aceh, banyak tempat yang dapat anda kunjungi di Aceh, dari mulai wisata religi, wisata alam, sampai wisata sejarah.

wisata di dubai

10 Tempat favorite yang harus dikunjungi turis di Dubai


Dubai merupakan salah satu kota berkembang tercepat di dunia dan juga sebagai kota metropolitan yang sibuk. Dubai selalu penuh dengan kehidupan dan dipenuhi dengan aktivitas dan Anda tidak dapat mememaksakan diri Anda untuk tidur di kota kehidupan ini. Pariwisata adalah industri yang berkembang pesat di Dubai dan ada begitu banyak hal bagi wisatawan untuk dilakukan di Dubai, bahwa tidak ada jumlah waktu yang akan cukup untuk mengunjungi setiap daya tarik kota ini.

Tips Merawat Kecantikan Kulit Wajah

Tips Merawat Kecantikan Kulit Wajah - tips merawat kulit wajah atau tips wajah cantik atau tips agar wajah tetap cantik
cara mudah untuk kecantikan wajah alami dan murah

Wajah Cantik - Dalam literatur kedokteran, kulit wajah merupakan jaringan kulit yang paling sensitif di antara jaringan kulit lainnya pada tubuh manusia. Kulit yang menjadi organ tubuh paling mudah dilihat ini terdiri atas 3 lapisan : epidermis, dermis dan hypodermis.

Epidermis yang merupakan lapisan terluar ternyata memiliki 5-6 lapisan, dimana problem kulit berada pada stratum brasale paling bawah dan lapisan epidermis. Agar pada lapisan ini noda tidak terlalu kentara, misalnya bekas jerawat, tunggulah jerawat hingga matang. Sedang pada kulit berminyak jika hal ini tetap dilakukan maka erosi kulit bertambah lebar disamping karena lubang pori-porinya juga sudah besar.

Meski jenis kulit dibedakan antaranya berminyak, kering dan normal, namun faktor hormon, lingkungan, dan individu, juga ikut mempengaruhi. Dr. Magdalena Tan, seorang konsultan kosmetik menjelaskan, bahwa untuk mendapatkan kulit cantik tidak bisa berdasarkan satu faktor saja akan tetapi juga yang berasal dari dalam dan luar tubuh turut ambil peranan.

Dilema yang dialami wanita dengan jenis kulit berminyak umumnya adalah timbulnya jerawat akibat banyaknya kelenjar minyak yang diproduksi oleh hormon endrogen. Disisi lain, kelenjar minyak justru malah membuat wajah awet muda. Meski demikian produksi hormon tersebut dapat diatur seiring dengan jenis makanan yang kita konsumsi serta perubahan usia.

Jenis makanan yang berlemak dan berminyak turut berperan dalam meningkatnya kadar minyak, namun pada usia dewasa muda (sekitar 25 tahunan) hormon endrogen akan berkurang dalam bekerja, ungkap Dr. Magdalena.

Faktor lingkungan yang turut mempengaruhi kondisi kulit berupa sinar matahari, polusi udara dan modernisasi (AC). Dampak dari sinar matahari bisa membuat flek atau bintik-bintik hitam (dermarosis seboroick) pada wajah.

Sedang pengaruh modernisasi berupa pemakaian AC yang terus-menerus tak dapat dipungkiri berakibat pada kekeringan kulit, dengan mengubah kadar kelenjar minyak. Kulit berminyak, jamur, dan serangga juga bisa menyebabkan kerusakan kulit. Sedang pada faktor individu yang mempengaruhi terutama kebiasaan buruk seperti malas mandi, atau malas membersihkan wajah.

Tips Agar Terlihat Awet Muda

Tips Agar Terlihat Awet Muda

Semua orang pasti ingin terlihat awet muda, namun penampilan seseorang itu dipengaruhi umur. Tetapi jangan khawatir, karena jika kita dapat menjaga pola hidup kita tidak menutup kemungkinan walaupun umur kita sudah tua kita tetap terlihat masih muda. Berikut ini beberapa Tips Awet Muda, yang dapat anda coba.Upaya Kesehatan Mata Tips Agar Terlihat Awet Muda
Cara Terlihat Awet Muda :

menghilangkan stress

Cara ampuh menghilangkan stress, depresi, frustasi dan bad mood

Stress, depresi, bad mood, dan perasaan frustasi sudah menjadi masalah umum di kota-kota besar. Banyak orang mengalaminya namun tidak tau cara mencegah, mengatasi ataupun menghilangkan stress yang diderita.
Di artikel ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara yang tepat untuk menghilangkan stress dengan alami dan membuat diri Anda tetap dalam keadaan good mood.

Tips menghilangkan stress, depresi, bad mood dan frustasi

Jumat, 04 April 2014

wisata alam di indonesua

10 Tempat Wisata Alam Terindah di Indonesia

Libur telah tiba! Untuk menambah info wawasan berlibur, berikut ini adalah referensi 10 tempat wisata alam terindah di Indonesia.

cara sehat merawat tubuh secara alami

 ini beberapa cara merawat tubuh secara alami, anda harus membaca ,ga baca nyesel loh